猫舌について

あなたは「猫舌」ですか?   「猫舌」とは、猫が熱い食べものを嫌うところから、熱い食べものを口にできないこと。...

運動のメリット

これまでいくつか運動を挙げましたが、皆さんそれぞれの目的を持って運動されていると思います。   健康のため、ダ...

歩いて痛みがあるならプールを利用する

  前回までウォーキングとジョギングについて書きましたが、 腰や膝に痛みがあってあきらめている方も、これならで...

ウォーキングの次は・・・

ウォーキングで少し体力がついてきたらジョギングを始めてみてはいかがでしょうか?   まだ走ることに不安があるの...

ゆっくり歩いてみましょう

  ウォーキングは最も手軽にできるスポーツです。   運動と言えば、いきなりランニングされる方もおら...

捻った時の対処法

 今日はスポーツに関わりのある「捻挫」について。   捻挫は運動や転倒などで足首や手首などの関節が、運動許容範...

急な運動はご注意を

  前回のブログで書いたこむら返りに似た症状で「肉離れ」があります。   しかし、症状や原因に大きな...

この痛さで目が覚める・・・

朝方に突然ふくらはぎの痛みで目覚めたことはありませんか?   ふくらはぎの筋肉が硬直して痛みが出るのを「こむら...

出るとツラい痛み・・・

        本日のテーマは「口内炎」   実は、現在私が口内炎で痛...

ストレスを知る

   あなたは今ストレスを感じてますか?   現在、私たちが生活する上で様々な「ストレス」を感じてい...